休養

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【関節ケア】「キレイな食事」がプロ選手の習慣!

あなたは【キレイな食事】できていますか?きれいな食事はストレスを激減させ、関節ケアに最高の効果をもたらしてくれる「スポーツ選手には必要不可欠」なんです。誰でも出来て誰もやっていないことを継続することで確実に周りと差をつけていきましょう。スポーツ選手必見です。
トレーニング

【PNFとは】ストレッチにひと工夫加えて疲労回復につなげる

【PNFストレッチ】をご存知ですか?ここではPNFについて私が調べた内容を簡単にまとめて解説しています。スポーツ選手にとって必要不可欠な体の柔軟性、筋力の向上や疲労回復効果があります。アスリート必見です。
休養

【スポーツ選手】関節ケアのチェックリスト4つ~温熱療法~

シーズン中は多くのスポーツ選手が関節の痛みに悩まされます。そこでここに【関節ケアのチェックリスト4つ】を紹介します。あなたは全て活用できているでしょうか!?ケガや疲れに悩んでいる方は必見です!
休養

【スポーツ選手】関節ケアのチェックリスト!4つの武器を使いこなせ!

あんなに大好きだったスポーツなのに、いつの間にかケガに悩まされて困っていませんか?ここでは関節のケアについて4つの武器を紹介して、スポーツパフォーマンスを向上させるサポートになる情報を発信しています。
トレーニング

【フリーウエイトしてる?】マシンには無い最強の恩恵

フリーウエイトの最強の恩恵を知りたいですか?このページではマシントレーニングでは得られないフリーウエイト特有のメリットを紹介すると共に、ケガからの回復への効果について詳しく解説しています。スポーツ選手のケガに重要な積極的休養などについて知りたい方必見です。
トレーニング

【加圧トレーニング】疲労回復効果においてずば抜けてます【効果まとめ】

あなたは加圧トレーニングについてご存知ですか?ここでは、加圧トレーニングのメカニズムや効果を詳しく解説しています。筋トレ歴4年、野球歴11年が重宝してます。スポーツ選手は絶対取り入れるべき必須のアイテムです。
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